w miejscu

[...] przez godzinę błądziliśmy zanim nie kupiliśmy na stacji mapy w formie papierowej. Okazuje się, że nawet po Piotrkowskiej można jeździć jak się człowiek uprze. Muay Thai Na miejscu trafiliśmy na prezentację Scorpiona. On jak to on, Muay Thai, a co za tym idzie, klincz przedstawiał. Klincz tajski nie jest dla mnie nowością, ale parę patentów mnie [...]

178cm, 78 kg, 17 lat, 15 miesięcy stażu. Waga stoi w miejscu od miesiąca, BF 9%- ekto. Musiałbym podnieść kalorie ale nie chce sie na lato zalać. Rozważam nad cyklem z carbo,kreatyna,bcca. Wiadomo bcca spala tłuszcz, carbo może zalać, ale waga nie może stać w miejscu, coś z tym trzeba zrobić. Przedtem stosowałem tylko kreatyne. Prosze o pomoc. [...]

[...] ćwicze na siłce wcześniej ćwiczyłem tylko w domu, Mam problem jesli chodzi o grubości lapy na poczatku zaczynałem jak miałem 30cm w lapie teraz mam 34 ale lapa stoi w miejscu już od czerwca zmieniałem treningi na rózne sposoby ćwiczyłem na jednej sesji treningowej biceps z tricepsem teraz aktualnie robie klata triceps , plecy biceps ale [...]

[...] do końca okresu o którym piszę. -W jaki sposób "cyklu" na koniec zejść najlepiej. -czy macie może jakieś sugestie w mojej sytuacji, coś co powiedzielibyście sobie na moim miejscu w oparciu o swoje doświadczenie, coś czego nie powiedziano Wam przed pierwszym cyklem? Jestem totalnym laikiem w tym zakresie także wybaczcie jeżeli dla Was [...]

[...] się zatrzymała. Poczytałem, poszperałem znalazłem odpowiedzi i ułożyłem sobie właściwą dietę ale organizm musiał się do tego przyzwyczaić i przez pewien czas waga stała w miejscu a nawet delikatnie rosła. Wracając do diety, zapotrzebowanie kaloryczne ustalone przy pomocy kilku wzorów i kalkulatorów wynik uśredniłem bo były niewielkie [...]

Witam, ćwiczę FBW od 4 tygodni, ile mam ćwiczyć tym zestawem? Przyrosty widze na bicepsie i na nogach, a reszta jakby stała w miejscu. Ćwiczyć jeszcze jakieś 4 - 6 tygodni tym planem i przejść na push/pull, czy ćwiczyć fbw az wszystko stanie w miejscu ? znalazlem na tym forum taki plan: "Przykładowy plan push/pull : Push 1 Przysiady [...]

[...] 4 150g piersi z grila + warzywa + banan (lub 2 jablka) kcal ; 253 / b;33 t;2 w;22 Posilek 5 150g twarogu + 40g orzechow wloskich + 10g oliwy kcal ; 462 / b;48 t;27 w;8 btw ; 208/77/165 Jak narazie waga stoi w miejscu , chodz wazylem sie z 3 dni temu moze cos poszlo - ale mimo ze waga stoi w miejscu to wydaje mi sie ze coraz lepiej wygaldam..

[...] wpisowego w kwocie 70 zł należy dokonać w dniu zawodów przed weryfikacją. Za start w dwóch kategoriach opłata ulega podwojeniu. - weryfikacja zawodników odbędzie się w miejscu zawodów 10 kwietnia 2016r. od godz. 9:30 do 11:00. - przy weryfikacji wymagany jest dokument tożsamości, licencja i karta zawodnika PZKFiTS oraz książeczka zdrowia [...]

Witam, ostatnio podczas wysiłku dość mocno zaczyna mnie boleć łydka w miejscu gdzie łączy się z piszczelem (nie wiem czy to łydka, boli mnie w miejscu jak zaczyna się piszczel. tak jak na focie (mniej więcej, i nie moje foty) jak siedzę czy coś to nie, ale podczas biegu, ćwiczeń itd to mnie boli. Przy naciskaniu boli także. Nie wiem czy to po [...]

[...] dużo. Przez wakacje była przerwa a ja trenowałam sama po minimum 6h dziennie. Bardzo intensywnie. Wpadłam na pomysł, że to może wina tego jak jem - no i teraz jestem w tym miejscu jakim jestem, zaczełam jesc wiecej ale to dopiero pare dni wiec nie wiem czy to cos pomoze. Tu pojawia sie moje pytanie czego to jest wina ? Jedzenia ? Treningu ? czy [...]

[...] powtórzeń w danej serii.Jesli nie bedziesz stopniowo zwiększał ilości powtórzeń i obciążeń to twoje mięśnie bedą myślały że nie muszą sie zwiększac i twój wyskok stanie w miejscu. Tydzień 1-3 - Trening Siły Siła - poniedziałki, wtorki 1.Przysiady 3 serie x 10 2.Wznosy łydek 3 serie x 20 I dalej nie mogłem przetłumaczyć. Kto pomorze?? 3. Lunges [...]

[...] z tylko orientacyjnie bo w adidasach, dresie i nie na czczo...nie mam wagi Wzrost : 167 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 74,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu :70cm Obwód na wysokości pępka : 80 to jest najszersze miejsce Obwód bioder : 90cm Obwód uda 55cm Obwód łydki 34cm Stan zdrowia : hashimoto i brak mózgu Dieta [...]

[...] w kwocie 100 zł należy dokonać w dniu zawodów przed weryfikacją. Za start w dwóch kategoriach opłata ulega podwojeniu. - Weryfikacja zawodników odbędzie się w miejscu zawodów, dnia 8 kwietnia 2018 r. w godz. 9:30 - 11:00. - Przy weryfikacji wymagany jest dokument tożsamości, licencja zawodnika (lub potwierdzenie [...]

[...] moje objawy bólowe i sprawnościowe czworogłowego. Nie moge wykonywać ćwiczeń rehabilitacyjnych, bo czuję rwący ból na ranach i w okolicy(promieniujący) dokładniej w miejscu szwa z kąt dostawali się do ścięgna pod kolanem ten sam ból występuje nad kolanem w miejscu altroskopi. Występuje również ból łydki w częsci przyśrodkowej (dość [...]

Wiek : 17 Waga : 56,5 Wzrost : 160 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, ręce W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryż z jakimś mięskiem, zupy Co jako przekąskę : wafle ryżowe Co jako deser : [...]

[...] wadze miałem 72,5kg. Kalorii na starcie około 2800. Po 2-3 tyg wchodzę na wagę a tu 70kg. Dietetyk zwiększył kalorie do 3000-3200. Minęły kolejne dwa tygodnie a waga stoi w miejscu 70kg. Dietetyk napisał żebym zakupił gainer jeśli problem jest aż taki albo zwiekszy mi kalorie. Wybrałem gainer. Kupiłem go i pije 120g w dni treningowe i 80g w dni [...]

[...] ambitna, bo doszłyśmu do wniosku, że wolimy iść na lakko. Planowane szczyty: Zumsteinspitze, Parrotspitze, Ludwigshohe, Schwarzhorn, Piramida Vincenta i Balmenhorn. Na miejscu pomyślimy o Signalkuppe, ale chyba na rozmyślaniach pozostanie. W tym miejscu pytanie do was: czy ktoś był tam i z jaką asekuracją przechodził lodowiec powyżej [...]

[...] problem:/ gdy zaczołem treningi rezultaty były za***iste każdy mówil ze przybrałem na masie zwiększyła mi się siła niby wszystko ok ale teraz juz tak nie jest:(:( Stoje w miejscu z maśa nic nie przybieram na masie po treningu krutko czuje pompe po godzinie ona znika kiedyś czułem nawet na następny dzień a teraz...:(Robie dużo serii z dużymi [...]

[...] - Zawodnicy poniżej 18 lat muszą przedłożyć zgodę prawnych opiekunów na start w zawodach. - Uczestnicy przyjeżdżają bezpośrednio na weryfikację, która odbędzie się w miejscu zawodów (Domu Kultury w Żelistrzewie), w godz. od 9:00 do 11:00. - Przy weryfikacji wymagane będą następujące dokumenty: ważna licencja zawodnika, ważna karta [...]

jak mierzyc obwód bicepsa, w ktorym miejscu mierzyc i jak trzymac reke zeby bzdury nie wychodzily, a ponadto w ktorym miejscu mierzyc udo???